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腸活講座開催しました

湘南産後セルフケアプログラム腸活講座

湘南産後セルフケアプログラム第2期も食の講座を担当させていただきました♪

テーマは美腸食材活用術!

腸にとってあれがよい、これがよい。と、様々な情報がありますよね。

例えば、甘酒。飲んだり、おやつに使われたりすることが馴染んできました。

この講座では更に、食事の中に取り入れていく調理方法をお伝えしております。。

もちろん、忙しい産後ママでも簡単に15分以内で作れることを目指しながら、調理方法はシンプルに♪だけどとっても美味しい!

腸にとってその食材がどんな風に有益に働いてくれるのか、わかりやすく楽しくお伝えします。

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