湘南産後セルフケアプログラム第２期も食の講座を担当させていただきました♪
テーマは美腸食材活用術！
腸にとってあれがよい、これがよい。と、様々な情報がありますよね。
例えば、甘酒。飲んだり、おやつに使われたりすることが馴染んできました。
この講座では更に、食事の中に取り入れていく調理方法をお伝えしております。。
もちろん、忙しい産後ママでも簡単に１５分以内で作れることを目指しながら、調理方法はシンプルに♪だけどとっても美味しい！
腸にとってその食材がどんな風に有益に働いてくれるのか、わかりやすく楽しくお伝えします。
