トップページ >

ラク!一汁一菜講座

こんな方へオススメです
このお悩み全て解決します!
このお悩み全て解決します!
point1
科学的根拠のある栄養学を専門家から学べる
point2
たった2品、30分で栄養満点ごはんが完成するラク!一汁一菜メソッドを学べる
point3
家族の専属栄養士を目指すための栄養学、美腸の知識を学べる
point4
愛されママメソッド(マインドセット)を通して、自分が楽しく過ごせるよう、自分が求めることを追求
point5
家族の美味しい!が止まらなくなる、調理方法や、発酵食材の事を学べる
お約束できること
ママはもちろん、パパもたった2品作るだけで、
これまでお料理を学んでいない方でも健康的な令和の食事術を取得できます。
キッチンに立ったら、用意どん!
30分で2品作るだけで、
食卓には温かくて健康的な食事と家族の笑顔が揃います。
また、ライフステージに変化があっても揺るがない食事術を学ぶことで、
一生の健康と幸せを約束します。
『ラク!一汁一菜講座』
説明会お申し込みはこちら
講座内容
講座内容
充実の3つのLesson
Lesson1
脱!鬼嫁 愛されママメソッド 全1回
◆シャンパンタワーの法則
◆愛されママ5つの欲求
Lesson2
家族の専属栄養士を目指すための 美腸栄養学 全4回
◆ラク!一汁一菜メソッド
◆最新!美腸栄養学
Lesson3
美味しい!が止まらない。 お家シェフ育成実習 全3回
◆たった2品30分で完成する
 10献立の中から何品か調理実習
『ラク!一汁一菜講座』
説明会お申し込みはこちら
受講者の声
石井夏子さま(40代女性4児のママ)
私がいろんなところから聞いたり見たりしてふむふむと思いながらもどこか散らばっていた知識がすっきりと整理されたような感覚があります。一方では専門家による専門的な、私にとって新しい知識を学ぶことができとても嬉しいです。学べばさらなる疑問も湧いてきて、質問に答えていただくことで今までのイメージが変わったり、少し偏っていた見方を中立的にしていただいたりできることもありがたいです。あれがダメ、こっちがよい!と言われることが多い昨今、あやかさんの栄養学の中立的な捉え方に安心もしますし、私もそのような捉え方をしながら日々の食卓を用意し、家族にも伝えていきたいと思います。
愛されママ基本的欲求の話がとても深く刺さりました。これを学ぶ前と後とでは、自分ってこんな人、だからこう考える、だからこんなことが嬉しい、だからこんなことにイライラする、というように、自分への理解が深まり、自分のことを許せるようになった気がします。栄養の勉強をしていたらまさかの自分探しが出来たという青天の霹靂でした!笑
作り方、栄養バランスともに自信を持てる献立が増えました。献立を考える面倒さ、立てた後も栄養バランスはどうなのかという不安、それらが解消されて、日々の料理そのものの負担がなくなるどころか、とても楽しいものへと変化しています。
50代女性 1児のママ
具体的な献立を考え、アドバイスをもらうことで、すぐに実践につながりました。
50代女性 1児のママ
  情報に信頼がもてます。死菌はパンの他にどんな物に含まれているか?など、座学で習う事と実際の食事での具体的なとり方、組合せ例などが多いと、記憶に残り実践できるのでありがたいです。
50代女性 1児のママ
実際の調理を栄養の面からの解説を受けながらできたことは、すごく勉強になり、身につきました。最高です!このような栄養解説つきの献立と調理実習を積み重ね身につける事が、1番日常に反映できると思いました。
また、調理の手際を知り、時短と言う学びもこちらでできた事が、これからの食事作りの宝にになります。もっとやりたいなぁと思いました。
お申し込みの流れ
説明会から最短2週間で講座をスタートできます。
お申し込みの流れイメージ図 お申し込みの流れイメージ図
◎講座開講月(偶数月が開始月)/4月、6月、8月、10月、12月、2月
よくあるご質問
『ラク!一汁一菜講座』
説明会お申し込みはこちら
Contact

お問い合わせフォーム

お仕事のご依頼、お問い合わせは
メールフォームよりお気軽にご連絡ください。
ページの先頭へ